比智高提醒家长须知有一种痛叫生长痛

什么是生长痛？

生长痛是处在生长期的孩子骨头生长比肌肉生长更快，从而拉扯肌肉而产生的疼痛，是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，家长完全不用担心。生长痛好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调而引发生长痛。生长痛的原因并不在骨头，而是软组织疲劳，它可反复发作，直至儿童长骨发育成熟。

Tips：生长痛与孩子是否缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

是什么原因造成了儿童生长痛呢？

1.骨骼生长迅速。儿童尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。

2.代谢产物堆积。小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。

3.胫骨内弯。幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以出现疼痛。

生长痛的孩子往往还伴随有哪些表现？

国外有研究表明，出现生长痛的孩子，在询问他们的病情时，有38%的孩子会抱怨自己肚子疼，21%的孩子同时出现头疼，还有21%的孩子出现了不同程度的睡眠障碍。这些状况虽然不属于生长痛的范畴，但是经常伴随着生长痛出现，在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

生长痛通常在什么季节出现？

虽然春天是公认的长个子的季节，但生长痛却与季节性无关。生长痛在一年四季内均可出现，并且没有出现某个季节发病特别普遍的情况。如果父母发现孩子在春夏两季容易出现生长痛，可能与这个季节的温度适宜孩子外出活动有关，如果孩子在冬季依然保持着较高的运动强度，生长痛同样容易发生。

生长痛有3个特征：

1、多为下肢疼痛

膝、小腿和大腿的前面是生长痛的主要发作部位，也偶尔会发生在腹股沟区，其疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

2、多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，疼痛断断续续；主要表现为小儿无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿压痛，活动正常。

3、疼痛多发于夜间

生长痛几乎都在晚上发生。白天儿童活动多，即使不舒服，也可能被忽略。而夜间身心放松下来，疼痛的症状就会容易感知，甚至让患儿无法忍受。

“生长痛”易与4种疾病混淆

1、髋关节滑膜炎

患髋关节滑膜炎的儿童，一般男孩较多见。具体发病原因目前不十分清楚。大多数患儿发病突然。发病高峰3～6岁。孩子常在发病前期有上呼吸道感染史，宝宝会因为疼痛不愿站立，不愿行走，但是通常不发热或者轻度体温升高，高热非常罕见。

2、风湿热

小儿风湿热大多由于链球菌感染所致，易引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎，可伴有不同程度的关节肿胀及压痛，如家长未予以重视，可波及心脏，引起风湿性心脏病。在发病前1～3周可有咽炎、扁桃体炎、感冒等短期发热或猩红热的病史。

3、幼年特发性关节炎

幼年特发性关节炎，也称类风湿性关节炎。常出现发热、皮疹，对称性肿胀、压痛和晨僵、多发关节肿痛。可骤然发热而加速疾病进程，最终侵犯全身关节，造成关节畸形。

4、化脓性关节炎

化脓性关节炎多有外伤史。急性期主要症状为中毒的表现，全身症状严重，可有不同程度的发热，有的孩子可能会因高热引起抽搐。局部有红肿疼痛及明显压痛等症状，关节活动明显受限。

比智高成长发育中心温馨提示：孩子出现以下几种疼痛必须及时就医：

1、肢体长时间或持续性疼痛。

2、出现严重的关节痛，或者给他按摩时他有明显的疼痛反应。

3、疼痛特别厉害，已经干扰孩子的正常生活，而且关节出现红肿。

4、孩子出现走路困难、肢体无力的现象。

生长痛应如何缓解？

1、转移注意力

用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、补充营养素

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，因此，还可让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

4、减少剧烈运动

“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。

Tips:不要给生长痛的孩子吃止痛片。是药三分毒，药不要随便乱用，况且这种疼痛远没到需要吃药的地步。

比智高成长发育中心温馨提醒：学龄前孩子的腿痛多数情况下是生长痛，但也不排除其它原因，因此父母不可以放松警惕，一定要在平时注意观察。在不确定孩子腿痛的医院就医，以免耽误了病情。

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