运动康复ldquo日行万步rd
2021-12-4 来源：不详 浏览次数：次医学指导：刘效仿教授，医院院长、运动医学专家
随着健康意识的增强，现今有越来越多的市民加入健身的行列，广泛开展各类型的运动。其中最为简单和方便开展的要数步行了。
不过也有不少市民受朋友圈晒步数的影响，喜欢比步数“战绩”，日行万步，甚至拼命走到两万多步或更多，因此走出了“伤痛”。
每天走一万步是否科学？走路适合哪些人群，不同的人群每天的步数有何差异？有没有简单的方法，可以帮助自测呢？
医院院长、运动医学专家刘效仿教授表示，走路运动适用于大部分的人群，但是由于个体具有差异性，切不可盲目追求“一万步”的目标。
调查：走路走出的“伤痛”
陈先生每晚都有饭后散步的习惯，他和爱人要沿着公园来回走四五圈，直到
