了解滑膜炎的预防，你知道不
2017-8-26 来源：不详 浏览次数：次“
预防滑膜炎的方法有哪些？滑膜炎的危害是不容小觑的，大家应该在日常生活中，进行积极有效的预防，从而降低自身患上滑膜炎的几率，不给滑膜炎侵害自己身体健康的机会。
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关键词：滑膜炎的病因？
德言康冷敷贴提醒您：
现在滑膜炎也不是专属老人病了，好多年轻人也有，年轻人得滑膜炎大多数是因急性创伤和慢性损伤所致，因为他们通常会有较大的运动量。因此在运动中关节容易受到打击扭转，运动过度后发生肿胀、疼痛、活动困难。
老年人得滑膜炎主要因为软骨退变与骨质增生所致，也可能是单纯关节滑膜损伤或慢性膝关节劳损所致，继发滑膜水肿，渗出或积液。
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关键词：滑膜炎的病症？
膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围会有局限性压痛点(就是关节周围有个地方会一按就痛)上下楼时关节会增加疼痛感，特别难受，长时间走路会有关节发烧的感觉。
德言康冷敷贴提醒您：
还有一种滑膜炎叫慢性损伤性滑膜炎：可能无明显外伤史，主要表现为膝关节发软及活动受限，肿胀持续不通，不敢下蹲，活动多了疼痛感加重，休息后减轻，这也是滑膜炎。所以需要告知患者朋友，有轻度的疼痛就是有病的隐患，不要等到疼痛加重时才注意。
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关键词：预防滑膜炎的方法？
1、不要滥用止痛药：这样会掩盖病情，贻误诊断和治疗，也增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。
2、不要忽视效果的巩固：通过治疗后后症状有了改观，便认为是大功告成，不必再进行下去。其实，滑膜炎的治疗是一个长期的过程，要彻底摆脱病痛，还要在正确治疗的基础上，加强后期巩固治疗，才能达到真正的健康。否则滑膜炎的反复发作，病情会越来越重。
3、不要以“抽”代治：一些滑膜炎患者，在对滑膜炎的性质和原因还没有查明的情况下，关节腔内一旦出现肿胀现象，就去抽积液，打封闭。滑膜炎病情较为特殊，积液是可以再生的。缓解一段时间后病情又恢复原状!自然是效果欠佳，且使病情继续发展。
4、不要重治疗轻康复：有些患者把病愈完全寄希望医疗手段，像做关节置换等手术，以为这样就可以后顾无忧了，而忽视了它的复发率。我们都清楚万不得已不要去动刀动手术，在治疗滑膜炎的过程中，坚持做运动，让你的关节更坚固。
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关键词：滑膜炎如何保健治疗？
饮食方面注意事项：
要少喝牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，这些食物里含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，容易导致过敏，引起关节炎加重、复发和恶化；少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏；少吃甜食，可能会加重关节滑膜炎的发展，容易引起关节肿胀和疼痛加重；可以适量多吃动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉等食物，有助于病情的恢复。饮食保健也是滑膜炎康复的一大保障。
总结：控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
生活方面注意事项：
(1)避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
(2)适当进行体育锻炼
关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。
(3)及时治疗关节的损伤
关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。
(4)减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
使用德言康冷敷贴：
滑膜炎早期一般是急性期，如果错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，会造成反复滑膜肥厚、粘连，影响关节功能问题。应该运用外贴药(德言康冷敷贴)：以拔毒为主、活血化瘀、消肿止痛、通经活络、疗效显著！还有些患者在用药以后症状很快控制，疼痛感轻微了以后就停止治疗了。但是不知道此时炎症并没有消除，最容易造成积液反复。
正确方法是在病症完全消除后再巩固一个疗程是最佳的治疗效果！
德言康冷敷贴提醒您：
滑膜炎并没有年龄的限制，是在任何年龄段都会发生的，不要以为年轻人过度活动后有些小许的疼痛就是正常的，在就是治疗滑膜炎西医的方法就是口服药、注射液、手术，哪一种对人体的危害都不小所以采用中医治疗发是最安全的！
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