不用花钱了,膝关节疼痛百试百灵

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滑膜炎是一种慢性疾病，通常表现为膝盖疼痛、肿胀在活动增加后较明显。长时间不注意会出现活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等。多发生在中老年患者身上。

什么原因会引起滑膜炎，主要在这三个方面：

1、过度运动

年轻人在剧烈运动的时候，速度快，产生碰撞，很容易受伤，使膝关节出现拉伤，摔伤，这样都会引起滑膜炎。

2、年龄增长

随着年龄的增长，关节会逐渐老化，钙质流失，发生退行性病变，产生骨质增生等，这也会引发滑膜炎。

3、体重原因

身体过重也是原因之一，膝盖是支撑身体的重要支柱，如果体重太重，会加大关节软骨的承重，很容易磨损，压力不平均，也很可能引起膝关节病痛，诱发滑膜炎。

再来看看滑膜炎的危害：

1、行走障碍

患者会因为关节液的产生，走路失去平衡，上下楼梯的时候经常会迈不开腿，用力的话还有疼痛感。

2、反复发作

滑膜炎患者如果不及时治疗的话，病情会反复发作，并且一次比一次严重，最后会彻底的丧失劳动力。

3、导致瘫痪

严重的滑膜炎患者，随着时间的推移会出现肌肉萎缩，还有关节僵硬，不能正常的活动，最后瘫痪在床。

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

抓一把苍耳就能治关节炎，治疗膝盖疼痛再也不用乱花钱了，快存！

苍耳就是乡下常见的刺球球，很容易粘在衣服上，但是它对于治疗关节炎有很好的效果哦，用法也特别简单，绿色无副作用。

材料：适量的苍耳，一点黄酒或白酒，一块透气性好的棉布。

步骤也特别简单：

1、将新鲜的苍耳晒干碾粹，加点黄酒或者白酒成泥状就行，放在干净的棉布上；

2、每晚用热毛巾敷膝盖十分钟后，再将苍耳泥敷在患处，30分钟后取下就行了。

温馨提示：一般患者使用2到3次就好，若是没好半个月后再用一次。

苍耳的好处：

苍耳可祛湿散寒，舒筋活骨，通利关节；可用于风湿性及类风湿性关节炎。

苍耳子的禁忌：

过量服用苍耳子治疗鼻炎会引起中毒，会出现恶心、呕吐、肚子疼、不想吃东西、解不出小便、面色苍白、脸庞浮肿、双目无神、浑身无力，严重的可致肾衰竭。

膝关节疼痛的克星就是它——兰花根。

兰花根:其味辛,微寒，具有消肿止痛，祛湿除寒，润肺止咳，活血止血，解毒杀虫的作用。主治跌打损伤，膝关节炎，风寒湿毒入侵引起的骨关节疼痛，疮疖肿毒等。而它对于膝关节疼痛最好的用法就是酒泡外敷。

材料：一个兰花根，20粒花椒，一块姜，20克簿荷，毫升白醋。

使用方法：

1、把兰花根洗干净，切6片生姜；

2、和花椒、薄荷一起倒入一个可以密封的容器里；

3、倒入白醋，放在阴凉处泡上3天

用法：泡好后，把药渣过滤一下，装进一个棉布袋里，在通风处晾干，用之前加热一下，敷在滑膜炎患处，用长布条缠一下固定住，一般滑膜炎患者每天敷2次，具体时间还要根据自己的情况而定。

效果：消炎止痛，活血通络，祛肿解淤，驱风散寒。对膝关节疼痛，滑膜炎，风湿性关节炎有较好的作用。

下面小编介绍几种康复方法帮助缓解膝关节疼痛。此康复运动经过临床专家论证，患者在家可自行锻炼，并且缓解疼痛效果显著。

1、负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。

2、仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。也可以在小腿上绑缚适当重量的沙袋进行直抬腿训练。

3、站桩练习：抱球桩、抱树桩，膝微曲，似站非站，臀微沉，似坐非坐，每天半小时；马步桩，曲膝、髋关节，但不得小于90度，作半蹲状，坚持3—5分钟，每2—3次为1组，每日2次。

4、关节活动度练习：由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。取仰卧位，一侧下肢伸直，另一侧曲膝曲髋使大腿尽量靠近胸壁，然后交替练习另一侧下肢。也可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度。

最后是生活中注意事项：

1.避免跌倒

2.避免过多的负重，并且避免在负重的情况下反复屈伸膝关节

3.避免进行剧烈的竞技体育运动

4.保持体重，避免骨质疏松

5.避免剧烈跳跃、急转急停

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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