骨科专家膝盖疼滑膜炎每天用ldquo

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霜降十月，气温下降，风寒湿邪加重，不注意增添衣物，不仅会导致身体感冒发烧，还会引起膝腿关节疼痛，红肿，冰凉等情况，而一旦出现这些情况我们就要小心了，很可能你已近被滑膜炎盯上了。此病是一种无菌性炎症，可见于多年龄段，会导致患者膝部积水、关节肿大，疼痛等，给患者的生活和工作带来诸多不便，提前预防，可以有效的缓解滑膜炎带来的诸多痛苦与不便。首先我们了解下滑膜炎的出现因素

激烈运动：激烈的运动，高强度的锻炼，关节的摩擦碰撞等免不了会发生各种跌打、损伤、扭伤等，此时会导致膝盖受伤，如果不及时的养护，会发展为慢性滑膜炎，导致红肿和淤血积液的出现。

2、饮食问题：身体缺钙，缺乏维生素，矿物质等会导致骨关节营养缺乏，骨质疏松，韧性降低，免疫力低下等因素增加细菌滋入侵的可能性，从而引起关节过敏，红肿疼痛等。3、体重问题：整天大鱼大肉，吃垃圾食物，身体懒惰不爱运动等因素会导致身体过度肥胖，超重等，此时身体对膝关节压力增大，加上不断地磨损等导致膝关节软组织受伤，引起滑膜发炎。滑膜炎的症状以及危害：

关节疼痛畸形：滑膜液长期淤积在关节腔内，不仅会引起膝盖肿胀，钝痛，还会不断的侵蚀软骨和软组织，从而破坏关节组织，使得出现关节变大，慢慢的变形。

2、腿变细：患有滑膜炎的那条腿，会因为血液循环不顺畅，代谢速度下降等因素，引起肌肉和关节长期营养不良，而出现膝腿无力，肌肉萎缩，腿变细等情况。3、出现骨刺：滑膜炎后期大部分朋友会出现关节骨质增生，走路困难，行走费力等情况，严重者会出现游离骨等。缓解膝关节肿痛、赶走滑膜炎折磨的小妙招：1、陈醋治疗方法：取川芎克，山柰克，陈醋约毫升。将川芎、山柰研成粉末备用。使用时取药粉适量用醋调成糊状，外敷患处，外用纱布覆盖，胶布固定。敷药后嘱患者热敷患部，每2天换药2次，连续治疗7天为1个疗程。

食糖醋姜

把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。

中药外敷法：

另外经常揉捏膝盖部并每天用醋酒擦洗患处可以更好地促进循环，缓解疼痛。随着医疗水平的提高，目前滑膜炎患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可：膏贴外敷法。曾经在著名医刊《养生骨科》中刊登过郑州络通万康它可以帮助正在遭受膝关节疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。一般使用2-3个周期就能痊愈，在淘宔上就有，很方便。最后给大家分享两个缓解膝关节疼痛，养护膝部的小妙招：

穴位点揪法：

患者仰卧或者坐姿，缓慢来回屈伸膝关节，然后从膝部自上而下顺其经络反复推揉3-5分钟，然后用捶、揉、拍法交替对膝关节穴位进行按摩，每天一次，每次15分钟。

热水泡酒高抬腿法：

晚上的时候在热水加入白醋泡脚20分钟，然后睡觉时做腿部高抬运动下，可以促进血液的循环，同时的可以减轻膝盖的疼痛感，让精神得到放松。

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