比如瑜伽基本姿势莲花坐

时兴运动引发髋关节撞击症

第一阶段:只是有疼痛等炎症反应的,应停止过度运动,注意休息,慢慢就会好起来

据黄医生介绍,髋关节撞击症,英文简称为fai,指的是当髋关节过度活动时,髋臼缘尤其是髋臼的前上方会跟股骨经常碰撞,两块骨头经常碰撞就会有骨质增生、关节盂缘和软骨的磨损,从而造成各种行动不便门诊中,很多女性因瑜伽强度过大,患上髋关节撞击症;男性很多是因为骑山地自行车,打篮球等运动患病的

关节痛超一周没缓解应重视

本报记者杨桂宁

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015-05-19 19:02:49.0盲目锻炼当心患上髋关节撞击症盲目;锻炼;当心;患上;髋;关节;撞击;症5滚动读报/enp髋关节滑膜炎的治疗property

九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁……”这首网络神曲唱响了许多女孩子的减肥心声然而,记者采访中了解到,许多女孩子为了达到减肥的目的,盲目地选择各种健身方式,最终因为锻炼不当,患上了髋关节撞击症,得不偿失医生提醒:如果锻炼不当,容易导致髋关节撞击症锻炼要讲科学,因人而异,不要“蛮干”

今年22岁的许小姐一年前迷上瑜伽瑜伽教练那种柔软的身段,想弯成什么样就弯成什么样的绝技,让她羡慕不已许小姐虽然没有舞蹈基础,但她相信勤能补拙,所以天天练,并尽量向高难度靠齐比如瑜伽基本姿势“莲花坐”,别人如果两只脚不能都盘上膝盖,也就算了,她不,一定要做到,痛也忍着

[髋结核性滑膜炎:yfs001]

今年3月份,许小姐终于能成功把脚举过头顶,可也隐隐觉得髋关节这里不对劲,时常疼痛她想大概是关节韧带筋腱之类的还没习惯的缘故,也就不以为意,结果越练痛得越严重,现在,连正常走路都不能了要是正常姿势走路,髋关节这里就很疼,而且两条腿并不拢

第三阶段:情况更严重的,进展到髋关节的骨性关节炎,并严重影响生活质量的,要做关节置换手术“经常发生关节的弹响跟碰撞,骨头就会碰坏掉,开始是软骨损伤或者骨质增生,如果撞击的地方出现空洞,软骨下骨出现囊性样改变,那么变成骨关节炎在所难免,对付这个疼痛就只能靠换关节了”黄医生说

无奈之下,许小姐只好到家附近的中医骨科门诊看病,结果,她被诊断为患上了典型的髋关节撞击过性髋关节滑膜炎症经营骨科诊疗近20年的骨科主任医生黄医生告诉记者,髋关节撞击症一般都是由于运动过量,或运动的角度、幅度过了引发的所以年纪轻的特别多

得了髋关节撞击症的人,髋关节不能屈髋、内旋、内收可能出现的症状有:髋关节疼痛、不能跷二郞腿、下楼梯困难、抬腿困难、走路时髋关节发出“咯嗒”的弹响声、晚上睡觉不能侧卧位,侧睡时两腿中间必须垫个枕头,否则髋关节会很酸痛,有些人甚至会痛醒

黄医生说,针对髋关节撞击症的严重程度,有3种治疗方案:

“四月不减肥,五月徒伤悲,六月路人雷,七月男友没;八月被晒黑,

提醒,出现关节疼痛,如果休息了一周还没有缓解,就要找专业医生进行诊断和治疗患者得了髋关节撞击症,应改做一些温和运动,比如快走、髋关节滑膜炎的症状平地上慢跑等

第二阶段:通过休息仍然不能缓解症状,并且已经影响到工作生活的,得做髋关节镜微创手术,把增生的骨头磨掉,破裂的盂唇修补掉,三五天就能出院,80%左右的人能如常人一样生活,也能做一般缓和运动但如果继续从事原来的剧烈运动,关节还会重新出问题