打太极拳会损伤膝盖是真的吗

2017-5-3 来源：不详浏览次数：次

有太极拳作为我国的一种传统保健功法，广受人们的喜爱。有时候经常能在公园里看到成群的老年人穿着统一的服饰，动作整齐划一，在哪里认真地打太极拳。可是有些老年人打着打着太极拳，就会出现膝盖疼痛的症状，难道这流传下来的经典拳法会伤害我们的健康吗？让我们抱着这个疑问一起来看看今天的文章吧！

太极拳是我国传统的强身健体的锻炼方式之一，也是传统健身术中流传最为广泛的一种。传统太极拳的种类有很多，有静有动，有快有慢。目前，在百姓中大力推广的主要是简式太极拳，其中又以杨式和陈式最为普及。

陈老先生是一位太极拳爱好者，每天都要打上几圈，还经常跟一群打拳的同道切磋技艺，交流心得。有一天，他从电视节目中看到一位骨科专家说，打太极拳会伤膝关节。陈老先生顿时觉得非常疑惑。

之后不久，和陈老先生一起打太极拳的一位拳友因膝关节痛住院做了手术。出院后，医生也叮嘱他说不能打太极拳了。刘老先生就更加纳闷了，他打太极拳近十年了，膝盖也没有出现问题，这么好的国粹，难道以后都不能流传下去了吗？

刘老先生的疑问，也代表了很多健身爱好者的心声。那么，我们应该怎样看待打太极拳与保护膝关节的关系呢？

如果把“打太极拳伤膝关节”这句话单独拿出来说事，肯定不能让人信服。因为，有很多太极拳爱好者，他们打了几十年的太极拳，也没有出现膝关节病，反而筋骨都比较强健。那么，何来“伤膝关节”这一说法呢？难道是那位骨科专家在妖言惑众吗？事实上，“打太极拳伤膝关节”这一说法，是针对膝关节本身就有病变的人而言的。

比如膝关节退行性变（如骨质增生，俗称骨刺）、半月板损伤、髌软骨炎、滑膜炎、关节腔积液等多种病变，由于关节组织发生了病变，膝关节作为全身最大的承重关节，不能再承受过量的负重，否则会进一步加重关节损伤，而屈膝运动、搬抬重物、登山、上下楼梯等活动都会增加膝关节的负重，对膝关节病变的康复是不利的。

在打太极拳的过程中，膝关节有较长一段时间处于屈膝体位，对于膝关节本身就有病变的人群来说，确实不利于疾病的康复。另外，还有长跑等运动，其实也不适合膝关节有病变的患者。但是，对于膝关节健康的人群而言，打太极拳则不会损伤膝关节，反而可以促进关节周围的血液循环，对膝关节是有利的。